Voll verzuckert - That Sugar Book Wie uns die Lebensmittelindustrie dick macht und für dumm verkauft. Wege aus der Zuckerfalle Gräfe und Unzer Autorenverlag ein Imprint von GRÄFE UND UNZE (2015)
Inhalt: Um eine Frau zu beeindrucken, reduziert Damon Gameau seinen Zuckerkonsum drastisch. Der Effekt: Nie war er fitter, schlanker und ausgeglichener. Erstaunt über die positiven Auswirkungen, entschließt er sich zu einem Experiment: Nach drei zuckerfreien Jahren stellt er seine Ernährung erneut um. Für 60 Tage nimmt er dem durchschnittlichen Konsum eines Australiers entsprechend täglich 40 Teelöffel Zucker zu sich - und das ausschließlich in Form sogenannter gesunder Nahrungsmittel wie Müsli, fettarmen Joghurt und Säfte. Süßigkeiten sind Tabu! Das Ergebnis ist schockierend. Neun Kilo mehr, das Frühstadium einer Fettleber und Diabetes! Voll verzuckert - That Sugar Book beschreibt, wie die Droge Zucker unseren Körper und unser Gehin zerstört und wie leicht wir Zucker konsumieren, ohne es zu wissen. Als findiger Zuckerdetektiv zeigt Gameau wie wir unsere Essgewohnheiten umstellen können. Mit über 40 unkompliziert-leckeren Rezepten gelingt ihm ein großartiger Schachzug im Kampf gegen Zucker. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-8338-5528-3
Grundlagen der Eingruppierung TVöD und TV-L das aktuelle und künftige Eingruppierungsrecht im öffentlichen Dienst ; [mit den Neuregelungen im TVöD-Bund] Walhalla-Fachverl. (2014)
Inhalt: Vom BAT zur neuen Entgeltordnung Die neue Entgeltordnung des TVöD-VKA wirft ihre Schatten voraus. Die neuen Entgeltordnungen zum TVöD-Bund und TV-L greifen weitgehend das alte Recht auf. Die hier zusammengestellten Eingruppierungsgrundlagen gelten in jedem Fall. Der Fachratgeber 'Grundlagen der Eingruppierung TVöD und TV-L' erklärt verständlich: Aktuelle und künftige Regeln der Eingruppierung Korrekte Bildung von Arbeitsvorgängen Anforderungen an die neue Entgeltgruppe 1 TVöD-VKA Schnittstellen zum reformierten TVöD-Bund und TV-L Mitbestimmungsrechte der Arbeitnehmervertretung Mit einem tarifkonformen Formular zur Stellenbeschreibung sowie Checklisten. Umfang: 120 S. ISBN: 978-3-8029-0346-5
Inhalt: Korrekte EingruppierungDer Fachratgeber Grundlagen der Eingruppierung TVöD und TV-L stellt die Eingruppierungsgrundlagen übersichtlich zusammen und erklärt verständlich:Aktuelle Regeln der EingruppierungKorrekte Bildung von ArbeitsvorgängenSchnittstellen zwischen TVöD-VKA, TVöD-Bund und TV-LMitbestimmungsrechte der ArbeitnehmervertretungMit einem tarifkonformen Formular zur Stellenbeschreibung und zahlreichen Praxis-Tipps. Umfang: 111 Seiten S. ISBN: 978-3-8029-0536-0
Inhalt: Der ideale Leitfaden zum Sticken Von wegen, die Handarbeit mit Nadel und Faden ist nur was für ältere Damen - Sticken ist Trend! Hübsch bestickte Taschen und Schuhe, Babykleidung und Wandbilder erobern die Sozialen Medien und beweisen, wie stylish Sticken sein kann. Mit über 200 Stickmustern, Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Basistechniken und Tipps liefert dieses umfassende Stickereibuch die perfekte Grundlage für alle, die Sticken lernen oder ihre Kenntnisse mit neuen Sticktechniken vertiefen möchten.
Der perfekte Stich für jedes Projekt - Inspirierend, praktisch und vielfältig: Der Leitfaden für mehr als 200 Stick- und Handarbeitsstiche - Ausführlich erklärt: Schritt-für-Schritt die wichtigsten Stiche, Stickmuster und Handgriffe lernen, vom Füllstich über das Bespannen des Stickrahmens bis zur Durchbruckstickerei - Stickmuster für jedes Level: Leicht verständliche, bebilderte Anleitungen für Anfänger*innen, und fortgeschrittene Techniken für erfahrene Sticker*innen - Tipps zur Ausstattung: Zusätzliche Informationen helfen bei jedem Projekt geeignete Stoffe, Nadeln und Garne auszuwählen.Sticken lernen leicht gemacht Kreative Stickmuster verschönern alte Jeans, sorgen für süße Hingucker im Kinderzimmer oder machen kleine Geschenke zu persönlichen Unikaten. Doch wie stickt man richtig? Designerin und Stick-Expertin Lucinda Ganderton zeigt, wie's geht! Ihr Stickbuch mit umfassenden Anleitungen für mehr als 200 wichtige und besondere Stiche, versehen mit Schwierigkeitsgrad, Methode und Materialvorschlägen, liefert seitenweise Inspiration für das erste - oder nächste - DIY-Projekt.
Sticken für Anfänger*innen und Profis: Der große Guide mit über 200 wichtigen Stichen, Stickmustern und Tipps zu Techniken und Materialien. Systematik: DIY Umfang: 159 Seiten : Illustrationen Standort: DIY Gan ISBN: 978-3-8310-4722-2
Inhalt: Lonely Planet Reiseführer Sardinien mit Downloads aller Karten Lonely Planet E-Books für dein Smartphone, Tablet oder E-Book Reader!Spare Gewicht im Gepäck und nutze viele praktische Feature auf deiner nächsten Reise: - Navigiere schnell und einfach im E-Book mit unseren hilfreichen Links- Weblinks führen dich direkt zu weiteren Infos- Offline-Karten (inkl. Zoom) + Google Maps Links zeigen dir den Weg - Praktisch: Karten mit einem Klick downloaden, ausdrucken, mitnehmen oder speichern ? vermeide Roaming im Ausland! - Durchsuche den Text in Sekunden nach beliebigen Stichworten- Mache Notizen und Lesezeichen und erstelle dir ganz einfach einen individuellen Reiseplan E-Book basiert auf: 4. Auflage 2018 Mit dem Lonely Planet Sardinien auf eigene Faust auf einer Insel, die landschaftlich, geschichtlich und auch kulinarisch viel zu bieten hat! Etliche Monate Recherche stecken im Kultreiseführer für Individualreisende. Auf über 300 Seiten geben die Autoren sachkundige Hintergrundinfos zum Reiseland, liefern Tipps und Infos für die Planung der Reise, beschreiben alle interessanten Sehenswürdigkeiten mit aktuellen Öffnungszeiten und Preisen und präsentieren ihre persönlichen Entdeckungen und Tipps.Mit seinen wilden Landschaften, Steilküsten und Traumstränden bietet die Insel zahlreiche Outdoor-Aktivitäten. Wer es ruhiger haben möchte, begibt sich auf die Spuren uralter Geschichte - über 7000 nuraghi prägen das Landschaftsbild. Die Highlights sind in einem farbigen Kapitel zusammengefasst. Für jedes Reiseziel gibt es eine Auswahl an Unterkünften und Restaurants für jeden Geschmack und Geldbeutel. Abgerundet wird der Guide durch Übersichts- und Detailkarten, Themen-Specials, Reiserouten, fundierte Hintergrundinformationen sowie einem Sprachführer. Der Lonely-Planet- Reiseführer Sardinien ist ehrlich, praktisch, witzig geschrieben und liefert inspirierende Eindrücke und Erfahrungen - mit dem Lonely Planet im Gepäck sind Sie für einen Urlaub bestens gerüstet! Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-575-44043-3
Inhalt: Die Zukunft in die Hand nehmen?Rente? Darum kümmere ich mich später.? Aber wann ist eigentlich dieses ?später?? Vielleicht sollte man angesichts der aktuellen Diskussionen um Grundrente, Rente mit 70 oder einer drohenden Einsamkeit im Alter, das Thema einfach ausblenden. Clever ist das im Hinblick auf die steigende Lebenserwartung mit Sicherheit nicht. Daher bedeutet ?später? allzu oft ?zu spät?.Mit dem Rentenbescheid erfolgt eine seelenlose Abrechnung des (Arbeits-)Lebens in Rentenpunkten. Sind der schnelle Studienabschluss, eine 60-Stunden-Woche oder steuerlich absetzbare Vorsorgeaufwendungen wirklich die entscheidenden Stellschrauben für die finale Rente? Oder wirken weiche Faktoren wie ein nachhaltiger Lebensstil, praktizierte Work-Life-Balance oder eine reduzierte Selbstoptimierung nicht mindestens vergleichbar? Kleine Stellschrauben mit ungeahnten Renteneffekten! AidA ? Alles ist deine Altersvorsorge.Zahlreiche Beratungsgespräche zu Rente und Co. sind die Grundlage für die hier vorgestellte Strategie zur Altersvorsorge: AidA ? Alles ist deine Altersvorsorge! Klare Informationen, praktische Tipps und hilfreiche Checklisten inklusive. Rente einfach neu denken: In jeder Lebensphase ? beginnend im Kreißsaal!Der Ratgeber Mach die Rente zu deinem Projekt! zeigt Ihnen, worauf es ankommt.Starten Sie Ihr Projekt ?Rente? und nehmen Sie Ihre Zukunft selbst in die Hand! Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-8029-4840-4
Inhalt: Die Zukunft in die Hand nehmen?Rente? Darum kümmere ich mich später.? Aber wann ist eigentlich dieses ?später?? Vielleicht sollte man angesichts der aktuellen Diskussionen um Grundrente, Rente mit 70 oder einer drohenden Einsamkeit im Alter, das Thema einfach ausblenden. Clever ist das im Hinblick auf die steigende Lebenserwartung mit Sicherheit nicht. Daher bedeutet ?später? allzu oft ?zu spät?.Mit dem Rentenbescheid erfolgt eine seelenlose Abrechnung des (Arbeits-)Lebens in Rentenpunkten. Sind der schnelle Studienabschluss, eine 60-Stunden-Woche oder steuerlich absetzbare Vorsorgeaufwendungen wirklich die entscheidenden Stellschrauben für die finale Rente? Oder wirken weiche Faktoren wie ein nachhaltiger Lebensstil, praktizierte Work-Life-Balance oder eine reduzierte Selbstoptimierung nicht mindestens vergleichbar? Kleine Stellschrauben mit ungeahnten Renteneffekten! AidA ? Alles ist deine Altersvorsorge.Zahlreiche Beratungsgespräche zu Rente und Co. sind die Grundlage für die hier vorgestellte Strategie zur Altersvorsorge: AidA ? Alles ist deine Altersvorsorge! Klare Informationen, praktische Tipps und hilfreiche Checklisten inklusive. Rente einfach neu denken: In jeder Lebensphase ? beginnend im Kreißsaal!Der Ratgeber Mach die Rente zu deinem Projekt! zeigt Ihnen, worauf es ankommt.Starten Sie Ihr Projekt ?Rente? und nehmen Sie Ihre Zukunft selbst in die Hand! Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-8029-0555-1
Inhalt: Die Zukunft in die Hand nehmen?Rente? Darum kümmere ich mich später.? Aber wann ist eigentlich dieses ?später?? Vielleicht sollte man angesichts der aktuellen Diskussionen um Grundrente, Rente mit 70 oder einer drohenden Einsamkeit im Alter, das Thema einfach ausblenden. Clever ist das im Hinblick auf die steigende Lebenserwartung mit Sicherheit nicht. Daher bedeutet ?später? allzu oft ?zu spät?.Mit dem Rentenbescheid erfolgt eine seelenlose Abrechnung des (Arbeits-)Lebens in Rentenpunkten. Sind der schnelle Studienabschluss, eine 60-Stunden-Woche oder steuerlich absetzbare Vorsorgeaufwendungen wirklich die entscheidenden Stellschrauben für die finale Rente? Oder wirken weiche Faktoren wie ein nachhaltiger Lebensstil, praktizierte Work-Life-Balance oder eine reduzierte Selbstoptimierung nicht mindestens vergleichbar? Kleine Stellschrauben mit ungeahnten Renteneffekten!AidA ? Alles ist deine Altersvorsorge.Zahlreiche Beratungsgespräche zu Rente und Co. sind die Grundlage für die hier vorgestellte Strategie zur Altersvorsorge: AidA ? Alles ist deine Altersvorsorge! Klare Informationen, praktische Tipps und hilfreiche Checklisten inklusive. Rente einfach neu denken: In jeder Lebensphase ? beginnend im Kreißsaal!Der Ratgeber Mach die Rente zu deinem Projekt! zeigt Ihnen, worauf es ankommt.Starten Sie Ihr Projekt ?Rente? und nehmen Sie Ihre Zukunft selbst in die Hand! Umfang: 232 S. ISBN: 978-3-8029-4790-2
Inhalt: Die Zukunft in die Hand nehmenWer heute in Rente geht, hat oft noch 20 und mehr Jahre Ruhestand vor sich. Dieser will möglichst bei guter Gesundheit, mit neuen Lebensinhalten und frei von materiellen Sorgen sinnvoll gestaltet werden. Auch hat sich in den letzten Jahren ein Trend entwickelt, der den harten Übergang vom Erwerbsleben in die finale Rente aufweicht. Jüngere Generationen sehen in ihrer Erwerbstätigkeit nur eines von vielen Lebenszielen. Aber auch Ältere hinterfragen zunehmend ihre Vollzeitarbeit mit dem sehnlichen Wunsch nach mehr Selbstbestimmtheit.Mit einer neuen und mutigen Strategie möchte dieser Ratgeber Mach die Rente zu deinem Projekt! Sie motivieren, Ihren höchstpersönlichen Lebensweg von der Jugend bis in das erfüllte Alter mit Ihrem Lebensprojekt ?Rente? neu zu definieren: AidA ? Alles ist deine Altersvorsorge!Aus der Praxis der Altersvorsorge- und Rentenberatung erhalten Sie klare Informationen, praktische Tipps und zahlreiche Checklisten: Rente einfach NEU denken.Erkennen Sie Ihre individuellen Möglichkeiten für ein intelligentes und souveränes Handeln im Hier und Jetzt und nehmen Sie so Ihre Zukunft selbst in die Hand!. Umfang: 232 S. ISBN: 978-3-8029-5703-1
Inhalt: Köstlich essen bei EisenmangelEisenmangel ist die häufigste Mangelerscheinung weltweit. Doch wie kann ich den Bedarf auf natürliche Weise decken, und welche Nahrungsmittel hemmen oder fördern die Eisenverwertung?Dieser Ratgeber liefert nicht nur Informationen und Hinweise für den Alltag, sondern auch eine breite Auswahl an Rezepten für jeden Geschmack.?Über 120 köstliche Rezepte?Mit Checkliste und Eisenmangel-Test?Ernährungstipps nach Altersgruppen und speziellem Bedarf?Spannende medizinische Hintergrundinfos Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-99030-954-4
Inhalt: Auch Ihr Garten soll ein Heim für Nützlinge sein, die ganz fleißig für biologische Schädlingsbekämpfung sorgen? Sie können die fleißigen Helfer anlocken, indem Sie ein Insektenhotel oder Vogelhaus bauen. Aber es gibt noch viel mehr Nützlinge als Wildbienen, Hummeln, Meisen und Marienkäfer, die Sie beherbergen können: Unter den 30 Projekten in diesem Buch finden Sie Unterkünfte für Igel, Eichhörnchen, Fledermäuse, Vögel, Eidechsen, Kröten, zahlreiche Insekten und viele mehr. Schritt für Schritt zeigt Markus Gastl, Besitzer des bekannten Hortus Insectorum, wie Sie die Nützlingsunterkünfte bauen, Ihren Garten dadurch bereichern und die Schädlinge in Schach halten können. Umfang: 96 S. ISBN: 978-3-8001-0686-8
Inhalt: Mit den Baedeker E-Books Gewicht im Reisegepäck sparen und viele praktische Zusatzfunktionen nutzen! - Einfaches Navigieren im Text durch Links - Offline-Karten (ohne Roaming) - Karten und Grafiken mit einem Klick downloaden, ausdrucken, mitnehmen oder für später speichern - Weblinks führen direkt zu den Websites der Tipps Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen? und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! E-Book basiert auf: 7. Auflage 2018 Mallorcas kleine Schwester bietet nicht nur traumhafte Strände und azurblaues Wasser! Wussten Sie, dass der am meisten verkaufte Käse Spaniens von der Insel stammt? Auch die Salsa-Sauce soll dort erfunden worden sein. Selbst eine eigene Pferderasse hat Menorca und mit Stonehenge kann es allemal mithalten! Das einstige Piratennest wartet mit 164 Wachtürmen und einer faszinierenden Megalithen Kultur auf. In den niedlichen Altstadtgassen sieht man ausgefallenes Schuhwerk und speist köstlich traditionell. Spätestens, wenn die Sonne im Meer versinkt und den Horizont in ein romantisches Farbenmeer taucht, hat man sich in die Insel verliebt. Umfang: 266 S. ISBN: 978-3-575-42574-4
Inhalt: Mit den Baedeker E-Books Gewicht im Reisegepäck sparen und viele praktische Zusatzfunktionen nutzen! - Einfaches Navigieren im Text durch Links - Offline-Karten (ohne Roaming) - Karten und Grafiken mit einem Klick downloaden, ausdrucken, mitnehmen oder für später speichern - Weblinks führen direkt zu den Websites der Tipps Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen? und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! E-Book basiert auf: 11. Auflage 2018 Im Land von Papst Johannes Paul II. steht der Katholizismus noch ganz weit oben. So wartet Polen in beeindruckenden Klosteranlagen und herrlichen Kirchen auf. Aber auch mit einer wunderschönen Natur. In den Nationalparks sagen sich Elche, Biber und Wölfe ?Gute Nacht? und im Riesengebirge treibt Rübezahl sein Unwesen ? das allerdings nur in zahlreichen Geschichten. Baedeker nimmt sie mit in ein Land, das mehr bietet als das Lieblingswasser der Polen, den Wodka. Erleben Sie in Städten wie Tuchola die Mittelalteridylle oder ein Hauch von Venedig in Brda, Skigebiete und eine Bootsfahrt auf der Weichsel. Und nein, Sie haben nicht zu viel Wodka getrunken, wenn das Schiff plötzlich an Land und einen Berg hochfährt! Lassen Sie sich treiben von der faszinierenden Ingenieurskunst der Polen und erleben Sie bei unseren Nachbarn Einzigartiges. Umfang: 466 S. ISBN: 978-3-575-42559-1
Inhalt: Mit den Baedeker E-Books Gewicht im Reisegepäck sparen und viele praktische Zusatzfunktionen nutzen! - Einfaches Navigieren im Text durch Links - Offline-Karten (ohne Roaming) - Karten und Grafiken mit einem Klick downloaden, ausdrucken, mitnehmen oder für später speichern - Weblinks führen direkt zu den Websites der Tipps Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen? und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! E-Book basiert auf: 8. Auflage 2018 Zwischen Alpen und Adria erstreckt sich ein Land voller Tradition und Brauchtum. So wird man alljährlich von den ?Kurenti? erschreckt, die zum Karneval den Winter vertreiben sollen, aber die Seelen der Menschen fangen. Mythen und Legenden wanken sich um den Famsbock Zlatorog, aus dessen Blut die Triglav-Rose entsprossen sein soll und dann gibt es da noch Jasons Drache ? Artenreich ist Slowenien allemal, so finden sich hier zahlreiche Braunbären und selbst der scheue Grottenolm ist in den Höhlen heimisch. Die Bienen bekommen besonders viel Zuneigung. Bewandern Sie das Land, erleben Sie das Bergwerk von Irdija, UNESCO-Weltkulturerbe, entdecken Sie einen 400 Jahre alten Rebstock und tauchen Sie ein in die vielen wunderschönen Seen des Landes. ? Schließlich sind die selbst erlebten Geschichten die schönsten, um sie zu Hause zu erzählen. Umfang: 370 S. ISBN: 978-3-575-42567-6
Inhalt: MARCO POLO E-Books sind besonders praktisch für unterwegs und sparen Gewicht im Reisegepäck! E-Book basiert auf: 9. Auflage 2021 Klein, aber oho: Ab auf die Kanarischen Inseln mit dem MARCO POLO Reiseführer La Gomera & El Hierro Weiter kannst du vom Massentourismus nicht entfernt sein: Die Kanarischen Inseln La Gomera und El Hierro sind die stillsten und kleinsten Inseln vor Teneriffa ? und stecken dabei voller Überraschungen! Sonnenanbeter am Strand und Wanderer in Regenkleidung trennt häufig nur eine halbe Stunde Autofahrt. Klippen, die im Sonnenuntergang glühen, sprühende Gischt und zerfurchte Bergwelten: In der kontrastreichen Landschaft jagt ein spektakuläres Fotomotiv das nächste. Mit deinem MARCO POLO Reiseführer La Gomera & El Hierro hast du stets den Überblick und verpasst keines der Highlights! Entdecke, was die Einheimischen an ihrer Insel lieben mit den MARCO POLO Insider-Tipps Wo Europa zu Ende ist: Erkunde fantastische Inselwelten mit den MARCO POLO Erlebnistouren und der kostenlosen Touren-App Shoppen & Stöbern, Essen & Trinken, Ausgehen & Feiern: Mach genau das, worauf du Lust hast! Best-of-Tipps für Regenwetter, Low-Budget und Urlaub mit Kindern Smarter reisen mit komplett überarbeitetem Kartenmaterial und Stadtplänen Zwischen Strand und Berg warten unvergessliche Erinnerungen Hier steht Traumurlaub auf dem Programm: Löffle Kressesuppe in der Einsiedelei El Edro mitten im Lorbeerwald, tauche ab in geheimnisvolle Lavagrotten vor La Restinga oder entspann dich im kristallklaren Meerwasser, während sich die Wellen an den natürlichen Lavamauern brechen. Mit den Tipps in deinem MARCO POLO Reiseführer La Gomera & El Hierro stellst du dir eine Reise ganz nach deinem Geschmack zusammen und erlebst einzigartige Insel-Momente ? fernab der touristischen Hotspots! Umfang: 132 S. ISBN: 978-3-575-41236-2
Inhalt: MARCO POLO E-Books sind besonders praktisch für unterwegs und sparen Gewicht im Reisegepäck! Zwischen Backsteingotik und Hansestädten: Mit dem MARCO POLO Reiseführer an die polnische Ostseeküste und nach Danzig Weiße Strände, von Dünen und Kiefernwald gesäumt, mit Salzwiesen und Haffs dekoriert: Die polnische Ostseeküste wirkt wie ein liebliches Gemälde. Vom Zipfel der Insel Usedom über die Danziger Bucht bis zur Frischen Nehrung warten hier einzigartige Naturerlebnisse darauf, von dir entdeckt zu werden. Damit dir in dieser vielseitigen Region nichts entgeht, findest du in deinem MARCO POLO Reiseführer alles, was du für eine maximal einfache Reiseplanung brauchst. So bist du ohne lange Vorbereitung bestens gerüstet für den perfekten Urlaub am Ostseestrand! Nichts verpassen mit den MARCO POLO Insider-Tipps: unvergessliche Momente abseits der touristischen Hotspots! Tipps für die besten Restaurants, Shoppingmeilen und sportliche Aktivitäten für jeden Geschmack und Geldbeutel Mit den MARCO POLO Erlebnistouren zu den Highlights der Region ? mit kostenloser Touren-App, Online- und Offlinekarten Best-of-Tipps für Urlaub mit Kindern, Low-Budget-Ausflüge und Unternehmungen bei schlechtem Wetter Alle Highlight-Karten und Stadtpläne wurden komplett überarbeitet Action, Entspannung oder beides zusammen: Ostseeurlaub nach deinem Geschmack! Ob Aktivurlaub in der Natur oder Städtetrip mit Kultur- und Architekturgenuss ? die Region zwischen Stettin und Weichsel-Delta bietet für jeden das Passende. Begib dich im Wolliner Nationalpark auf die Suche nach brütenden Seeadlerpaaren, blicke vom Turm der Marienkirche über Danzigs Giebeldächer oder stürze dich im Surferparadies der Halbinsel Hel in die Wellen. Mit dem MARCO POLO Reiseführer für die polnische Ostseeküste stehen dir alle Möglichkeiten offen. Lass dich zu deinem Traumurlaub inspirieren! E-Book basiert auf: 7. Auflage 2022 Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen? und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! Umfang: 136 S. ISBN: 978-3-575-01689-8
Inhalt: Die Hirnforschung hat den freien Willen des Menschen zur Illusion erklärt. Der renommierte Neurowissenschaftler Michael Gazzaniga legt dar, warum das "Ich" ein Märchen ist, das das Gehirn sich selbst erzählt. Und er beschreibt, wie dennoch Freiheit und Bewusstsein entstehen: nicht im einzelnen Gehirn, sondern im Miteinander von Gehirnen. Es sind Sprache, Kultur und Moral, die uns zu Bewusstsein und unserem "Selbst" gelangen lassen. Mit der "Ich-Illusion" schafft Gazzaniga ein tiefes Verständnis davon, wie wir funktionieren. Ein leidenschaftliches Plädoyer, keine vorschnellen Schlüsse aus den Erkenntnissen der Hirnforschung zu ziehen - und ein wichtiger Beitrag zur Debatte um Schuld und Verantwortung im Licht der Neurowissenschaft. Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-446-43104-1
Inhalt: Nina George bietet einen charmanten, persönlichen und hintergründigen Blick auf die Eigenheiten der Freien und Hansestadt Hamburg. Als leidenschaftlich-neugierige Stadtläuferin durchstreift sie Straßen und Viertel, nimmt sich besonderer Orte und Lokale an, entdeckt inmitten geschäftigen Treibens »Gemütsasyle für Fliehende«. Glück - das bedeutet auch, auf den Bordsteinkanten in der Schanze zu sitzen, Halbtagsurlaub in Blankenese im August und vielleicht eine winterliche Punschfahrt auf der Alster. Kleinen Marotten hanseatischer Art begegnet die Autorin mit liebevoller Ironie, und selbst der allwöchentliche Stau im Elbtunnel wird zum Gegenstand vergnüglicher Reflexion. Ein Buch, das lockt und verführt - und mitten hineinführt ins Innenleben, an den Puls der »sehenswertesten Stadt«. Mal poetisch, mal bissig, aber immer mit der unheilbaren Liebe einer Hamburg-Süchtigen. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-8387-1666-4
Inhalt: Altes chinesisches Heilwissen für gesunde AugenHeutzutage ist der Berufsalltag vieler Menschen von Bildschirmarbeit geprägt und in der Freizeit sind Smartphones, Tablets und Fernseher allgegenwärtig. Kein Wunder, dass die Zahl der Augenerkrankungen in den vergangenen Jahrzehnten stetig gestiegen ist. Man geht davon aus, dass inzwischen jeder Zweite im deutschsprachigen Raum betroffen ist.Die alte chinesische Heilkunst des Qigong bietet vielfältige Anwendungen mit deren Hilfe man gezielt Augenbeschwerden lindern und vorbeugen kann. In diesem Buch lernen Sie leicht anwendbare Übungen aus dem medizinischen Qigong kennen. Diese helfen auf sanfte Weise bei spezifischen Augenbeschwerden, wie Kurz- oder Weitsichtigkeit. So können Sie sich ein individuelles Programm zusammenstellen, um gezielt Ihre Sehfähigkeit zu verbessern. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-641-26191-7
Inhalt: Mit den DuMont Reisetaschenbuch E-Books Gewicht sparen im Reisegepäck! St. Petersburg ist mit seinen fantastischen Palästen, prächtigen Kirchen und romantischen Brücken ein einzigartiges Freilichtmuseum der Architektur. Wo liegen die schönsten Aussichtspunkte? Welche Museen sollte man unbedingt besuchen? Wie lässt sich die Newa-Metropole per Boot erkunden? Diese und andere Fragen beantwortet Autorin Eva Gerberding gleich auf den ersten Seiten des Dumont Reise-Taschenbuchs St. Petersburg. Sie führt die Leser zu Highlights wie dem Smolnyj-Kloster oder dem Mariinskij-Theater und zeigt ihnen ihre ganz persönlichen Lieblingsorte, Plätze und Locations, die ihr über die Jahre besonders ans Herz gewachsen sind, z.B. den farbenprächtigen Markt Kusnetschnyj rynok und das nostalgische Restaurant Mari Vanna. Zehn Entdeckungstouren ? u.a. zu den Impressionisten in der Eremitage, zu den Schauplätzen von Dostojewskijs Roman ?Schuld und Sühne? sowie zu jungen Petersburger Modedesignern ? eröffnen den Lesern ungewöhnliche Blicke hinter die Kulissen und versorgen sie mit spannenden Details aus Historie und Gegenwart. Dass sich Stadtbesichtigung und Erholung nicht ausschließen müssen, beweisen die Aktivtouren: Wie wäre es mit einer Joggingtour am Gribojedow-Kanal entlang oder einer Radtour vom Moskauer Bahnhof zum Schlossplatz? In der aktualisierten Auflage stellt die Autorin das neu eröffnete Kulturzentrum Neuholland auf einer ehemaligen Werftanlage und das schillernde Carl-Fabergé-Museum vor, in dem die traditionellen Ostereier bewundert werden können. Außerdem verrät sie, wo man kulinarische Köstlichkeiten der neu erblühenden russischen Küche genießen kann. Das E-Book basiert auf: 5. Auflage 2016, Dumont Reiseverlag Unser Special-Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch das Setzen von Lesezeichen und Ergänzen von Notizen. ? und durchsuchen Sie das E-Book in sekundenschnelle mit der praktischen Volltextsuche! Umfang: 292 S. ISBN: 978-3-616-42083-7
Inhalt: In der Hanse- und Weltstadt mit weißen Villen und Kontorhäusern aus rotem Backstein, mit Fleeten und schmucken Parks locken Spaziergänge durch City und Nobelviertel, über den Fischmarkt am Hafen und die Reeperbahn sowie Bootsfahrten auf Elbe und Alster. Nicht zu vergessen: Shopping in Passagen und Kramläden, unzählige Szene-Bars, Restaurants und Nightlife, und zwar nicht nur auf St. Pauli! Umfang: 291 S. ISBN: 978-3-7701-9119-2
Inhalt: Das Standardwerk zum Umgang mit emotional unreifen Eltern Viele psychische Erkrankungen haben ihren Ursprung in der Kindheit. Vor allem negative Bindungserfahrungen hinterlassen im erwachsenen Gehirn eine »Stressnarbe«. Wenn emotional unreife Eltern nicht in der Lage sind, dem eigenen Kind emotionalen Rückhalt zu geben, um stark und geborgen zu wachsen, macht es eine schmerzhafte Erfahrung, die sich durch das ganze weitere Leben zieht. Die Betroffenen leiden später verstärkt unter Bindungsangst, Verlustängsten und mangelndem Selbstwertgefühl. Mit berührenden Fallgeschichten und den richtigen Fragestellungen hilft die Psychologin Lindsay Gibson, derartige Verletzungen zu verarbeiten und emotionale Bedürfnisse klar zu artikulieren. Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-641-22396-0
Inhalt: MARCO POLO E-Books sind besonders praktisch für unterwegs und sparen Gewicht im Reisegepäck! Kompakte Informationen, Insider-Tipps, Erlebnistouren und digitale Extras:Entdecken Sie mit MARCO POLO die Pfalz intensiv vom Bergland der Nordpfalz bis zu den großen Namen an der Weinstraße - mit dem MARCO POLO Reiseführer kommen Sie sofort in der Pfalz an. Erfahren Sie, welche Highlights Sie neben der "Wiege der deutschen Demokratie", dem Hambacher Schloss, und dem romanischen Meisterwerk des Doms in Speyer nicht verpassen dürfen, wo Sie auch als Nicht-Extremsportler spannende Trekking-, Bike- oder Kletter-Ausflüge buchen können und dass Sie die Essige des Doktorenhofs in Venningen nicht nur im Salat, sondern auch als Aperitif genießen können.Die Insider-Tipps des Autors lassen Sie die Pfalz individuell und authentisch erleben und mit den Low-Budget-Tipps sparen Sie bares Geld. Erkunden Sie die Pfalz in all ihren Facetten mit den maßgeschneiderten MARCO POLO Erlebnistouren.Die kostenlose Touren-App führt Sie digital (und ohne Roaminggebühren) auf den besonderen Wegen der Erlebnistouren. Und Events&News mit aktuellen Veranstaltungen (Ausstellungen, Konzerten, Festivals, Sportevents...) für die nächsten 6 Monate, brandaktuellen Informationen zu den Inhalten und zusätzlichen Insider-Tipps hält Sie immer auf dem neuesten Stand.E-Book basiert auf: 11. Auflage 2019Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen? und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! Umfang: 136 S. ISBN: 978-3-575-41098-6
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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