Inhalt: Ein gesundes Baby ist auch ein gepflegtes Baby: Körperliche Hygiene ist für Ihr Baby nicht weniger wichtig als eine ausgewogene Ernährung, medizinische Versorgung, Bewegung und Spiel. Körperpflege ist aber auch mehr als nur stets für frische Windeln, Puder und Hautcreme zu sorgen: Beim regelmäßigen Bad finden Mütter und Väter die Gelegenheit, körperliche Nähe zum Baby zu entwickeln. Damit sorgen Sie auch dafür, dass Ihr Baby sich liebevoll umsorgt fühlt und den ständigen Kontakt zu den Eltern spürt. So wird Ihr Baby mehr Vertrauen entwickeln als ein Baby, dessen Bedürfnis nach Schutz und Nähe nur unzureichend erfüllt wird. Umfang: 23 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-03756-458-5
Inhalt: Workout für eine straffe und schön geformte Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur, die sogenannten "Problemzonen". Die Auswahl der Übungen basiert auf einer funktionellen und gesundheitsorientierten Trainingsmethode. Bei den meisten Übungen wird eine große Muskelschlinge angesprochen. Schwitzen und ein höherer Kalorienverbrauch ist bei engagiertem Mitmachen die Folge. BBP wird in 3 Stufen eingeteilt: Einsteiger, Mittelstufe und Fortgeschrittene. Umfang: 60 Min. ISBN: 978-3-8312-9643-9
Inhalt: Bodystyling ist ein Kraftausdauertraining, um die Muskulatur zu stärken, zu straffen und zu formen. Alle Hauptmuskelgruppen werden trainiert. Basierend auf einer funktionellen und gesundheitsorientierten Trainingsmethode weisen die vorgeführten Übungen den Weg zur "Traumfigur". Bodystyling ist in 3 Stufen: für Einsteiger, Mittelstufe und Fortgeschrittene - eingeteilt. Umfang: 62 Min. ISBN: 978-3-8312-9644-6
Inhalt: Kennen Sie das? Sie haben mit viel Disziplin und einer strengen Diät ein bisschen abgenommen. Doch kaum kehren Sie zu Ihrem alten Essverhalten zurück, sind auch die verlorenen Pfunde wieder da. Schlimmstenfalls sogar noch mehr als vorher. Der gefürchtete Jo-Jo-Effekt hat zugeschlagen. Kein Wunder, dass die meisten Abnehmprogramme, die hohe Gewichtsverluste in kurzer Zeit versprechen, genau daran scheitern. Die Ernährungs-Docs machen jetzt Schluss mit dem Diätwahn: Mit ihrer Anti-Jo-Jo-Methode präsentieren sie eine langfristige Ernährungsumstellung zum gesunden Abnehmen. Die renommierten TV-Ärzte setzen dabei auf die schlank machenden Eigenschaften von viel Gemüse, reichlich Eiweiß und ausreichend Ballaststoffen, mit denen man ganz von allein abnimmt - ohne zu hungern! Wer dranbleibt, wird bald feststellen, dass diese Ernährungsform sogar Spaß macht und garantiert keinen Jo-Jo-Effekt nach sich zieht! Mehr als 70 alltagstaugliche Rezepte unterstützen die guten Vorsätze. Systematik: Ernährung Umfang: 165 Seiten : Illustrationen Standort: Ernährung ABn ISBN: 978-3-96584-383-7
Inhalt: Kalorieburner ist ein Ausdauertraining zur Verbesserung des Herzkreislauf-Systems. Außerdem ist es ein perfektes Stoffwechseltraining für alle, die ein paar Pfunde verlieren wollen. Das "-Burning" wird mit Spaß kombiniert. Einfache und gelenkschonende Schrittfolgen wärmen den Körper auf und fördern die Durchblutung. Der Mix aus tänzerischen Elementen und klassischen Aerobic-Schritten ist sowohl für Anfänger wie für Fortgeschrittene geeignet. Umfang: 55 Min. ISBN: 978-3-8312-9646-0
Inhalt: Wenn ich mein Maul aufmache, wirst du staunen! Denn ich habe die meisten, größten, schärfsten und kräftigsten Zähne! Da staunt Selina nicht schlecht, als jedes Tier seine Beißer präsentiert. Denn das kann auch ganz schön Angst einflößend sein, wenn so ein T-Rex plötzlich sein Maul aufsperrt - da waren ihr Hase und Hund doch lieber.
Ein lustiger "Wettkampf der Zähne" beginnt und endet sehr überraschend, als sich ein kleiner flinker Gast, die Mücke, dazugesellt, die jeden beißen kann und fast nicht zu schnappen ist! Nur Selina ist schlau genug, um sich eine Lösung einfallen zu lassen ...
ab 3 Jahreb Systematik: 1 Umfang: 32 Seiten Standort: 1 Mac ISBN: 978-3-7459-1335-4
Inhalt: Guter Rat für die Gesundheit! Welche Ursache steckt hinter diesen Beschwerden? Mit dem praktischen Gesundheits-Check mit mehr als 600 Illustrationen und Fotos kann jeder selbst Symptome deuten und gut informiert den Arzt nach Behandlungen fragen. Halsschmerzen, Kopfschmerzen, Fieber, Übelkeit? Schnell und einfach führt der Symptom-Finder zu Krankheitsbild und Behandlungsansätzen - mithilfe von 150 Körperquerschnitten, Krankheits- und Behandlungsverzeichnis sowie Hinweisen, wann ein Arztbesuch sinnvoll ist. So werden Sie schnell wieder gesund!
-- Selbstdiagnose leicht gemacht: Symptome und Krankheitsbilder mit Behandlungsansätzen -- Fundiertes medizinisches Wissen leicht verständlich aufbereitet: auch für vor oder nach dem Arztbesuch -- Umfassendes Verzeichnis mit Krankheitsbildern und Behandlungsmöglichkeiten -- Mit mehr als 600 Illustrationen und Fotos mögliche Beschwerden bestimmen und verstehen -- Mit Symbolen, die anzeigen, wie dringend eine medizinische Behandlung ist
Mit dem Gesundheits-Check richtig reagieren: Das Handbuch bietet wertvolle Hilfe für alle, die bei Beschwerden selbst Symptome erkennen und bestimmen möchten oder ganz einfach ihren Körper besser verstehen wollen. Hier finden Interessierte fundierte wissenschaftliche Kenntnisse auf dem neuesten Stand der Forschung.
Der ultimative Gesundheits-Check von Kopf bis Fuß: leicht verständliches medizinisches Wissen, um Symptome zu erkennen und Beschwerden einzuordnen. Systematik: Gesundheit Umfang: 256 Seiten Standort: Gesundheit GES ISBN: 978-3-8310-4691-1
Inhalt: Pilates ist das Workout für Körper, Geist und Seele, das Kraft, Balance und Geschmeidigkeit fördert. Basierend auf Joseph-Pilates-Mattentraining, werden Ihnen die Übungen auf diesem Video den Weg zu einer inneren Balance und vor allem zu einer schlankeren und strafferen Muskulatur zeigen. Das passiert unter anderem dank der Symbiose zwischen regelmäßiger und kontrollierter Atmung und der Zentrierung auf die Körpermitte (Powerhouse). Ein hervorragendes Training um die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern. Die Übungen sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Umfang: 59 Min. ISBN: 978-3-8312-9642-2
Inhalt: Das aktive Rückentraining stärkt die Muskeln, die die Wirbelsäule bewegen und unterstützen. Die Übungen sprechen alle an, die viel sitzen und bereits Rückenprobleme haben. Aber auch all diejenige, die präventiv trainieren wollen. Das Dehnen aller Muskeln, die zur Verkürzung neigen, rundet dieses Training ab. Umfang: 60 Min. ISBN: 978-3-8312-9645-3
Inhalt: Mit den scharfen Schoten heilen, abnehmen und das Immunsystem stärken. Die wärmende, durchblutungsfördernde Wirkung von Pfeffer in Heilpflastern ist bekannt, weniger jedoch, dass Chili und Pfeffer auch beim Abnehmen helfen, das Immunsystem stärken, Entzündungen abbauen, Beschwerden in den Wechseljahren lindern und das Liebesleben befeuern können. Neben vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten und Infos rund um Chili und Pfeffer bietet dieser Ratgeber auch eine feine Auswahl an mild-feurigen Kochrezepten, die Gesundheit und Wohlbefinden fördern. Mit Tipps zum eigenen Chilianbau sowie zur richtigen Lagerung der Gewürze. Umfang: 177 S. zahlr. Ill. und graph. Darst. ISBN: 978-3-7766-2622-3
Inhalt: Der bekannteste Kriminalbiologe Deutschlands beantwortet Fragen rund um das Thema Viren und erklärt was in Zeiten von Corona zu beachten ist. Systematik: Infektionskrankheiten, , Ve Umfang: 123 Seiten, Illustrationen Standort: Gesundheit ISBN: 978-3-404-61716-6
Inhalt: Schlafstörungen, Depressionen, unkontrollierte Gewichtszunahme, plötzlich auftretende Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Haarausfall - erkennen Sie sich in diesen Beschwerden wieder? Dann sind Sie möglicherweise eine von 10 Millionen Deutschen, die an Hashimoto Thyreoiditis leiden, einer Autoimmunerkrankung, in deren Verlauf der Körper die eigene Schilddrüse angreift und letztlich zerstört.
Vanessa Blumhagen durchlitt eine dreijährige Odyssee zu unterschiedlichsten Ärzten und erhielt eine Menge falscher Diagnosen, bis man endlich herausfand, was ihr fehlte. Sie suchte Hilfe bei amerikanischen Experten, recherchierte in Internet-Foren und probierte vieles aus, um ihre Beschwerden in den Griff zu bekommen. In ihrem ersten Buch Jeden Tag wurde ich dicker und müder hat sie alle Erfahrungen zusammengefasst, erzählt von ihrem Leidensweg, ihrer Hartnäckigkeit und davon, was ihr schließlich geholfen hat.
Mit Die Hashimoto-Diät liefert sie einen umfassenden und detailliert recherchierten Ratgeber, in dem sie beschreibt, wie sie elf Kilo, die sie ungewollt zugenommen hatte, wieder loswurde und zu ihrem Wohlfühlgewicht zurückfand. Sie erläutert alle Bausteine, von Medikamenteneinnahme über spezielle Ernährung bis hin zur nachhaltigen Veränderung von Gewohnheiten, die wirksam gegen die überflüssigen Kilos sind, und Hashimoto Patienten zurück zu ihrem Wohlbefinden führen. Systematik: Gesundheit Umfang: 174, 174 Seiten Standort: Gesundheit Blu ISBN: 978-3-86882-869-6
Inhalt: Sind Sie gesund? Das ist doch die Hauptsache, oder? Der Publizist und chrismon-Chefredakteur Arnd Brummer und der Theologieprofessor Klaas Huizing gehen dem weit verbreiteten Aberglauben nach, Gesundheit sei die allerwichtigste Voraussetzung für ein gelingendes Leben. Sie entlarven die Hybris, man müsse nur genügend viele Ratgeber lesen und befolgen, um Krankheiten zu vermeiden oder zu besiegen. Die Gesundheitsindustrie wächst, während die Schere zwischen gesundgetrimmten Reichen und krankernährten Armen weiter aufgeht. Umfang: 59 S. ISBN: 978-3-86921-251-7
Inhalt: Seelische Krisen gehören zum Leben dazu, doch wo beginnt die Krankheit? An wen kann ich mich wenden? Und was kann ich selbst vorbeugend für mein psychisches Wohlbefinden tun? Systematik: Gesundheit Umfang: 256 S. Ill. (farb.) Standort: Gesundheit Strö ISBN: 978-3-426-65920-5
Rote Karte für den Schmerz Wie Kinder und ihre Eltern aus dem Teufelskreis chronischer Schmerzen ausbrechen Carl-Auer, Heidelberg (2014)
Standort: Gesundheit Dob
Inhalt: "Wenn ich gut drauf bin, hat der Schmerz keine Chance!" (Julius, 11 Jahre)Weniger Schmerz, mehr Leben - so könnte dieses Buch auch heißen. Chronische Schmerzen beeinträchtigen nicht nur das Lebensgefühl des Kindes, das ganze Umfeld hat mit dem Schmerz zu tun - die Familie, die Schule und die Partnerschaft der Eltern leiden unter dem immer wiederkehrenden Schmerz.Helfen kann deshalb nur, wer alle Beteiligten mit einbezieht. Dafür liefern die Autoren Dr. Michael Dobe und Prof. Boris Zernikow in diesem Buch auf leicht verständliche Weise viele Hinweise, Tipps, Hilfen und Anregungen. Sie sprechen dabei sowohl die Eltern als auch die Kinder und Jugendlichen selber an und zeigen: Jeder kann etwas tun und ist dem chronischen Schmerz nicht hilflos ausgeliefert.Aus dem Inhalt:. Die drei Denkfallen. Günstige und ungünstige Verhaltensweisen bei Schmerzen. Medikamente gegen chronische Schmerzen. Eltern und ihre Nöte: Häufige Fragen. Umgang mit Verwandten, Lehrern und Ärzten. Einfache und hilfreiche Techniken der SchmerzbewältigungDas Buch gibt Eltern, Verwandten und Lehrern mehr Sicherheit im Umgang mit dem schmerzgeplagten Kind. Die Zuversicht, die daraus erwächst, ebnet den Ausstieg aus dem Teufelskreis Schmerz. Systematik: Gesundheit Umfang: 190 Standort: Gesundheit Dob ISBN: 978-3-89670-837-3
Inhalt: Der Gesundheitsratgeber für das starke Geschlecht! Mit speziellen Tipps für eine frauenfreundliche Ernährung. Frauen sind anders krank als Männer. Sie leiden oft an anderen Krankheiten und zeigen selbst bei gleichen Erkrankungen völlig andere Symptome. Auch werden viele Medikamente - meist an Männern getestet - geschlechtsspezifisch vertragen. Dieser wegweisende Ratgeber stellt die neuesten Erkenntnisse der Gender Medicine kompetent und anschaulich dar und erläutert, welche medizinische Hilfe speziell Frauen brauchen. Die Autorin gibt dabei wertvolle Tipps für eine frauenfreundliche Ernährung, die z.B. bei Osteoporose, Haarausfall, prämenstruellem Syndrom oder Wechseljahrsbeschwerden hilfreich ist. Ein Muss für jede Frau. Umfang: 176 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-7766-2620-9
Inhalt: Das großformatige Sachbilderbuch zeigt an verschiedenen Beispielen, wie pflanzliche und tierische Lebensmittel in großen und kleineren Betrieben produziert werden. Ab 8. Systematik: TK Ernährung Umfang: 36 ungezählte Seiten : Illustrationen : farbig Standort: TK Ernährung Dur ISBN: 978-3-407-75816-3
Inhalt: Die Checker Tobi-Sachbücher: Coole Wissensvermittlung auf Augenhöhe
Wie wachsen Knochen wieder zusammen? Warum braucht der Körper Licht? Und warum tut uns zu viel Zucker nicht gut? Gesundheit ist das Wichtigste im Leben, sagen viele. Aber was gehört eigentlich alles zum Gesundsein und was wissen wir darüber? Checker Tobi stellt die Checkerfragen, die Kinder interessieren. Er spricht mit Fachleuten und lässt sich erklären, was überhaupt gesund ist und dass Pupsen auch dazu gehört. Mit vielen Fotos aus den Sendungen, Illustrationen und tollen Mitmach-Checks.
Die erste Kindersachbuchreihe um und mit dem beliebten TV-Star Checker Tobi, der im gewohnten Stil jede Menge Fragen und Infos für euch checkt. Ausgestattet mit vielen Fotos aus den TV-Sendungen, coolen und informativen Illustrationen und vielen interaktiven Mitmach-Checks. Frage gecheckt! Systematik: TK Ernährung Umfang: 112 Seiten Standort: TK Ernährung Eis ISBN: 978-3-570-17885-0
Doc Esser macht den Westen fit Schritt für Schritt zu mehr Fitness und Gesundheit - mit vielen Übungen, Trainingsplänen und Rezepten für die gesunde Ernährung Standort: Gesundheit Ess
Gesundheit fängt mit einem gesunden Körper und gesunden Geist an, die beide gefordert werden wollen. Als Kardiologe, Pneumologe und Intensivmediziner weiß Doc Esser, was dem Menschen guttut. Ein gesunder Lebensstil stärkt nicht nur unseren Körper, sondern auch die Resilienz und macht Spaß.
Seit vielen Jahren versorgt der beliebte Arzt die Menschen in NRW mit umfassenden Gesundheitstipps im WDR. Sein Credo, gestützt auf wissenschaftliche Erkenntnisse und Lebenserfahrung: Bewegung und Vorbeugen ist alles. Egal ob dick oder dünn, gesund oder krank. Ein gesunder Korpulenter mit viel Bewegungen macht den Doc weniger nervös als ein unsportlicher Normalgewichtiger. "Wir alle müssen unsere Komfortzone 2-3-mal pro Woche verlassen und wieder mehr an unsere Grenzen gehen, so wie es Kinder jeden Tag tun. So bleiben wir jung, beweglich und profitieren von unserem natürlichen Bewegungsdrang." Es ist nie zu spät, um mit ausreichender Bewegung und gesunder Ernährung sein eigenes Wohlbefinden zu steigern.
Mit Hilfe dieses Buches zeigt er, wie man den inneren Schweinehund auch nach unzähligen Fehlversuchen besiegt und ganz gezielt Defizite ausgleicht. Dafür sorgen Selbsttests, Trainingspläne, Dehnungs- und Kräftigungsübungen sowie das Wissen zum Stand der Wissenschaft in Sachen, Sport, Bewegung und Vorbeugung.
Coverportrait: (c) WDR/Herby Sachs
"Schritt für Schritt zu mehr Fitness und Gesundheit" ; "mit vielen Übungen, Trainingsplänen und Rezepten für die gesunde Ernährung" - Zusatztitel auf dem Buchcover Systematik: Gesundheit Umfang: 192 Seiten : Illustrationen Standort: Gesundheit Ess ISBN: 978-3-95453-285-8
Inhalt: "Es ist höchste Zeit, Palmöl vom Kleingedruckten ins Rampenlicht zu heben!"Damit unsere Wirtschaft wie geschmiert läuft, brauchen wir Fette und Öle. Ihren Liebling hat die Industrie längst gefunden: Palmöl ist seit Jahren das meistgehandelte Pflanzenöl auf dem Weltmarkt. Es ist in großen Mengen verfügbar, haltbar und billig in der Herstellung.Aber seine Produktion hat dramatische Auswirkungen: Die Vernichtung tropischer Regenwälder zugunsten riesiger Ölpalmplantagen scheint unaufhaltsam, denn die Nachfrage steigt ständig. Also nichts wie raus aus der Palmölwirtschaft? So einfach ist es nicht, denn viele Alternativen sind ähnlich schädlich für Mensch und Natur. Wer mehr über Palmöl wissen und seinen persönlichen Konsum einschränken will, findet in diesem Buch alle erforderlichen Informationen. Systematik: Sb Umfang: 172 S. Standort: Sb Fis ISBN: 978-3-96238-106-6
Inhalt: Gesund und energiegeladen mit dem ENERGY!-Programm
Sie sind erschöpft und müde? Sie leiden unter einem seltsamen Strauß an Symptomen und haben das Gefühl, ein Leben auf Sparflamme zu führen? Angeblich fehlt Ihnen nichts, aber Sie spüren, dass etwas nicht stimmt? Dr. Anne Fleck, Ärztin für Präventiv- und Ernährungsmedizin, geht der Sache auf den Grund und erklärt, welche verborgenen Ursachen hinter ständiger Müdigkeit, Infektanfälligkeit und bisher unerklärlichen Beschwerden stecken können. So zehren etwa unentdeckte Entzündungen, Autoimmunerkrankungen, Umwelttoxine oder eine kranke Verdauung an unserer Leistungsfähigkeit. Mit dem innovativen ENERGY!-Programm zeigt Anne Fleck den Ausweg aus dem Labyrinth: Indem wir die Kraft der richtigen Ernährung nutzen, den zu uns passenden Rhythmus finden, Nährstoffmängel ausgleichen und unser Immunsystem stärken, finden wir zu einem gesünderen Leben und neuer Energie.
Mit vielen Selbsttests, ausgeklügelten ENERGY!-Rezepten und hilfreichen Checklisten für den Arztbesuch Durchgehend vierfarbig gestaltet und von der Autorin selbst illustriert Systematik: Gesundheit Umfang: 432 Seiten Standort: Gesundheit Fle ISBN: 978-3-423-35192-8
Inhalt: Endlich erscheint das einfache Mitmachprogramm von Bestsellerautor Ingo Froböse. Dieses Workbook enthält die praktische Quintessenz des Bestsellers Der Stoffwechsel-Kompass, in dem die wichtigsten Regeln für alle Über-40-Jährigen zusammengefasst sind, die ihren Stoffwechsel verbessern wollen. Der alltagstaugliche Ratgeber deckt diese wichtigen Lebensbereiche ab: Ernährung (Rezeptbeispiele, Lebensmittellisten, Wochen- und Monatspläne, Checklisten), Bewegung (Übungen, Tipps) und Regeneration (Meditationsübungen, Atmung).
Im handlichen Format und für jeden Alltag!
"für alle ab 40" - Zusatztitel auf dem Buchcover Systematik: Gesundheit Umfang: 155 Seiten Standort: Gesundheit Fro ISBN: 978-3-548-06806-0
Inhalt: Laienverständlicher Ratgeber für Einsteiger, der informiert, wie man bis ins hohe Alter körperlich und geistig fit bleiben kann. Vier wichtige Faktoren sind: Bewegung/Sport, Ernährung, geistige Aktivität und soziale Kontakte. Systematik: TK Alter Umfang: 160 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: TK Alter Fro ISBN: 978-3-8338-6330-1
Inhalt: Von Tischmanieren bis Business-Parkett - Etikette nach Knigge liegt im Trend. Denn längst hat es sich herumgesprochen: Gutes Benehmen macht das Miteinander angenehmer und tut allen gut. Aber: Behandeln wir uns selbst und unsere Gesundheit genauso mustergültig und stilvoll? Schon Knigge wusste: "Die Pflichten gegen uns selbst sind die wichtigsten und ersten,..." Und wir zeigen Ihnen, wie Sie Knigges Wissen für sich umsetzen: leckere Vielfalt statt einseitig überladener Teller, Selbstmotivation statt Stubenhockerei, Stressmanagement statt seelischer Durchhänger ... Umgehen Sie ab jetzt garantiert jedes Fettnäpfchen - für einen besseren, gesünderen Umgang mit sich selbst! Umfang: 144 S. zahlr. Ill. und graph. Darst. ISBN: 978-3-8304-6188-3
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.238/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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